محتويات
- ١ عشبة البردقوش
- ٢ فوائد عشبة البردقوش للتنحيف
- ٣ وصفات عشبة البردقوش للتنحيف
- ٣.١ عشبة البردقوش للتنحيف
- ٣.٢ عشبة البردقوش مع أعشاب أخرى للتنحيف
- ٣.٣ عشبة البردقوش والشمر
- ٤ فوائد عشبة البردقوش للجسم
تًعرف أيضاً بعدة أسماء كالمردكوش، والعترة، وريحان البر، والسمسق، وهي من النباتات العطريّة التي تنتمي إلى شعبة البذريّات، وتحتوي على الثيمول، والكافاكرول، والسعرات الحراريّة، والألياف الغذائيّة، والدهون، وفيتامين أ، واللوتين، والكربوهيدرات، وفيتامين ك، والدهون المشبعة، والكولسترول، وفيتامين ج، والبيتاكاروتين، وحمض الورزمازنيك، والبروتين، وتعود جذور هذه العُشبة إلى الجمهوريّة التركية.
فوائد عشبة البردقوش للتنحيف- تُخفّف من الوزن الزائد وتُكافح السمنة.
- تحرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصّةً دهون البطن، والأرداف، والجوانب.
- تجعل الجسم ذا قوامٍ متناسق ورشيق.
ننقع ملعقةً من أوراق البردقوش المطحونة والجافّة في كأسٍ من الماء المغليّ، ونتركها لمدة عشر دقائق، ونشرب الوصفة دون أن نصفّيها، ونأخذها من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، أو نضيف الوصفة إلى الشاي الأخضر دون إضافة السكر مع اتباع نظامٍ غذائيّ صحيّ يساعد على إنقاص الوزن.
عشبة البردقوش مع أعشاب أخرى للتنحيفنضع في وعاء مئة غرامٍ من كل صنف من الآتي: عشبة الحرقل، وعشبة البردقوش، وعشبة رجل الأسد، وبذرة الرجلة، وعشبة الكادلي، ونطحن بشكلٍ جيّد حتى نحصل على مزيج يُشبه الطحين، ونضع ملعقةً كبيرةً من المزيج في قدرٍ مملوءٍ بالماء المغليّ على النار لمدة خمس عشرة دقيقةً، ونشرب الوصفة ثلاث مراتٍ في اليوم.
عشبة البردقوش والشمرنطحن ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر، وملعقتين كبيرتين من عشبة البردقوش، وملعقتين كبيرتين من أوراق الميرمية حتى تصبح ناعمةً مثل الدقيق، ثمّ نضع ملعقتين كبيرتين من المزيج في قدرٍ مملوءٍ بلتر من الماء المُعقّم ونضعه على النّار ونتركه حتى يغلي لمدة خمس عشرة دقيقةً، وبعدها نُصفّي الوصفة ونشرب منها كأساً قبل وجبة الغداء، وكأساً قبل وجبة العشاء.
فوائد عشبة البردقوش للجسم- تُليّن المعدة، وتُعالج أمراض الجهاز الهضميّ، وتُذهب الماء الزائد من الجسم.
- تُخفّف من التوتر، والأرق، والتعب، والإجهاد، وتريح الأعصاب.
- تُقوّي جهاز المناعة في الجسم ومضادة للأكسدة وللبكتيريا.
- تُقلّل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم، وتُخفّض من ارتفاع ضغط الدم العالي.
- تُخفّف من الوزن الزائد وتُكافح السمنة.
- تُحافظ على صحّة العظام وتحميها من الهشاشة والترقق، كما أنّها تحافظ على صحة الكبد.
- تُعطي الجسم الطاقة والنشاط، وتُقلّل من درجة حرارة الجسم المرتفعة.
- تعُالج عدة أمراض مثل: الزكام، والصداع النصفي، والربو، والروماتيزم، والتهاب المفاصل، والجيوب الأنفيّة، ونزلات البرد، ومرض الزهايمر.
- تقي من بعض الأمراض الخطيرة مثل مرض السرطان
- تُنقّي الدم.
المقالات المتعلقة بفوائد عشبة البردقوش للتنحيف